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みなさん、こんにちは★

台風は過ぎ去りましたが、ムシムシと暑いですねー・・

夏バテ盛りのヒロがお送りいたします。

夏本番！！って感じの暑さがやってきましたね～

節電も大事ですが、頑張りすぎると体に負担をかけてしまうので

ムリなくやっていきましょうね（＾ー＾）b

この間、近所のコメリで 窓の日よけを購入しましたよ♪♪

オシャレに言うと【オーニング】というやつですかね。

結構安くで売ってますよねー♪

部屋の日当たりが良すぎて、サウナ状態になってしまうのでね。

少しでも解消できればいいなーと思いまして。

ここ数日は天気が悪かったので、効果はまだはっきり分からないけど、

カーテンだけよりかはマシなのでは？と 期待しております。

さて、すでに夏バテをされている方には、スタミナレシピをひとつ☆

私は毎年コレで暑さをのりきりまーす。

（材料）

・豚肉スライス（リッチな時はしゃぶしゃぶ用で） ・玉ねぎ ・ケチャップ ・オ

リーブ油（サラダ油）

※分量は・・その場の気分でどうぞ。

（作り方）

① 玉ねぎは5mmくらいにスライスして 熱湯で湯がく

② ①のあとの熱湯で豚肉をしゃぶしゃぶする

③ ケチャップにオリーブ油を少しまぜ、①と②をあえる

（お好みで黒コショウ少々）

④ お皿に盛って できあがり♪

（サラダ菜的なものがあったら なお良し）

簡単でおいしいので、みなさんも是非おためしあれ～（*＾ー＾*）ノシ