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おつかれさまです！
寒暖の差がでてくる季節がやってきましたね。

この時期ならではの、夏バテならぬ、秋バテにならないよう、今日はたま～に摂取するハーブを紹介しようかと思います（笑）

■ローズヒップ
効果：ビタミンCを多く含む

使用例：ハーブティー

■ハイビスカス
効果：ビタミン類・クエン酸を含む、利尿作用

使用例：ハーブティー

■ローズマリー
効果：血行を良くする

使用例：ハーブティー

■レモングラス
効果：血行を良くする、強壮作用

使用例：ハーブティー

とまあほとんどがティーにしかしないのですが（笑）
寝付きの悪い日などにも安眠効果にも繋がりますので、お忙しいみなさんもぜひ試してみてください(^^)笑