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最近、週一でサウナに行くのが習慣になってきてます。

主な目的として疲労回復やリラックスを求めてるのですが、

そのほかにもいろいろ効能があるみたいです。

冷え性や自律神経失調症、不眠症などなど・・

是非、みなさんもサウナーになりませんか？

ただ、入り方を間違えると非常に危険ですので無理しないで下さいね。

正しく行えば効果を享受できますが、やりすぎもリスクとなり難しいですね。

特にコロナ禍ということもあり注意が必要ですね～。

ルールを守りマナーある黙浴を心がけましょう！

サウナが初めての方もよく行かれる方も確認してみてね！

☞ 初心者でも安心！正しいサウナの入り方と心掛けたいマナーとは？