夏バテ対策☆
皆様、大変長らくご無沙汰しておりました！
出たがり営業 Ｂｅａｔ-Ａです☆
Ｂｌｏｇメンバーも増え、登場機会が少なくなりましたが今回は私が担当します♪
最後までお付き合い下さいね(^-^*)/
今年は例年以上に猛暑が続いてますね。。。
少し外に出ただけでも汗ビシャビシャでグッタリですよね(ノд・。)
私は営業職なので外回りが多く、6月末からややバテ気味な日々が続いていました。
『このままじゃ、夏の営業に支障をきたす・・・。』
『年齢のせいにしたくない・・・。』 ← 今年33歳
そんな危機感を感じた私がはじき出した答えが、、、
【猛暑と向き合い闘う！！o(ﾒ｀皿´)○】
なんです。
エッ、それだけ？と思われた方、ココからですよ（笑）
闘う事を決意した私が具体的に始めた事。
それは、、、
【休日☆10Ｋｍマラソン☆】
ウソのようなホントの話(/￣ー￣）
敢えてバテに行く戦略を打ち出し、7月からスタートしたんです☆
相手の懐に飛び込む（？）この戦略は、今現在において実は大成功しているんですよ～♪
暑さで滅入る事はあっても、正直バテないです！
走る事によって発汗作用が増進され、体力もついてきましたし、何と言っても暑さに慣れてくるんです。
実際に走り出すと暑さより、自分で立てた目標の10Ｋｍをクリアする事に夢中になるので、
『成し遂げる』
事が最優先事項になってくるんですね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
自分でも驚きです♪
運動しているので食欲も出ますし、夏バテで食欲が落ちる事も無くなりました。
この記事を読んで頂いて、「やってみようかな？」と思われた方にアドバイス☆
その① 恥ずかしさを捨てる事！
結構、走ってる方も多いですよ～(‘-‘*)
その② 暑さの厳しい時間で、自分のペースで走る事！
狙い目は12時から14時の間☆
時間が掛かっても達成する事を意識しましょう☆
その③ 水分補給は5分置きにする事！
持続させるコツでもありますし、倒れてしまえばイミが無いので。。。
いかがですか？
休日インドア派で有名のＢｅａｔ-Ａが、夏と闘っていますよ♪
是非、チャレンジしてみて下さい。
んでもって、健康的に夏の日差しにやられちゃって下さい☆
今回のお相手はBeat-Aでした♪
また機会があればお会いしましょうヾ(=^▽^=)ノ
