【健康経営実践ＶＯＬ．１７ 健康アクション宣言2021 前年度１位に聞いてみました！ チャレンジ部門編】
いつも、ダイサンニュースをご覧いただき、
心より感謝を申し上げます。
コミュニケーションデザイン部の林です。
健康アクション宣言とは、
弊社で取り組んでいる健康活動の一つですが、
・体脂肪に着目して、健康活動を行う。
・健康活動（アクション）の内容を決めて、実践する。
以上の２点を前提としている
シンプルな取り組みです。
昨年、チャレンジ部門
（体脂肪率㊚２０％、㊛３０％以下を目指す）にて
見事１位となりました
弊社柏原工場所属の平野さんに
インタビューを致しましたので
ご紹介したいと思います。
――どういう健康アクションを実践しましたか？
３つあって、
① 土日はなるべく子どもたちと外で遊ぶ。
（サッカー、キャッチボールなど）
② 晩御飯を腹八分目に抑える。
③ 食後のアイスを控える。
以上を心がけて取組みました。
――健康アクション実践後、生活は変わりましたか？
久しぶりにあった知人に
“痩せた”と言われるようになりました。
見た目に変化があったみたいですね。
――期間中に苦しかったこと、苦手だったことは？
正直、お腹がすいて寝られなかったです 笑
そこは気合で乗り切りました！
――どうやって維持管理できましたか？
体重を増やさないように、
毎日体重を測ってたのが
大きかったと思います。
あとは、お菓子を日頃
ついつい食べてしまってたんですが、
このコロナ禍の影響で、
嫁が家にいるので、監視が 笑
――普段の生活で心がけている事は？
なるべく糖分を抑えるようにしてますね。
以前は甘いコーヒーを水筒に入れて
職場に持参してたんですが、
最近はお茶に変えてます。
――今年度も“健康アクション宣言”を実施しますが、
意気込みなどがありましたら。
特別何かするというより、
今の生活習慣を維持継続していこうと思ってます。
二児の父親なんですが、
自分がだらしない身体になって
子どもたちに恥をかかせたくないんで
カッコいい父親になりたいですね。
――健康管理はすぐに結果が出るものではないので、
長くモチベーションを保つためには、毎日体重を測るなど、
常に現在の自分の状態を知ることが秘訣のようですね！
私も参考にしたいと思います！
今後も健康アクション宣言の活動につきましては、
定期的にご報告を出来ればと考えておりますので、
引き続きお付き合いいただければ幸いです。
以上、こちらのブログを最後まで
お読みいただきありがとうございました。
また次回更新時にお読みいただくことを
心よりお待ちしております。
