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2021.05.17 ダイサン公式ニュース事業所ニュースSDGs健康経営宣言

【健康経営実践VOL.17 健康アクション宣言2021 前年度1位に聞いてみました! チャレンジ部門編】

いつも、ダイサンニュースをご覧いただき、

心より感謝を申し上げます。

 

コミュニケーションデザイン部の林です。

 

健康アクション宣言とは、

弊社で取り組んでいる健康活動の一つですが、

 

・体脂肪に着目して、健康活動を行う。

・健康活動(アクション)の内容を決めて、実践する。

 

以上の2点を前提としている

シンプルな取り組みです。

 

昨年、チャレンジ部門

(体脂肪率㊚20%、㊛30%以下を目指す)にて

 

見事1位となりました

弊社柏原工場所属の平野さんに

インタビューを致しましたので

ご紹介したいと思います。

 

 


 

――どういう健康アクションを実践しましたか?

 

3つあって、

① 土日はなるべく子どもたちと外で遊ぶ。

(サッカー、キャッチボールなど)

② 晩御飯を腹八分目に抑える。

③ 食後のアイスを控える。

 

以上を心がけて取組みました。

 

――健康アクション実践後、生活は変わりましたか?

 

久しぶりにあった知人に

“痩せた”と言われるようになりました。

見た目に変化があったみたいですね。

 

――期間中に苦しかったこと、苦手だったことは?

 

正直、お腹がすいて寝られなかったです 笑

そこは気合で乗り切りました!

 

 

――どうやって維持管理できましたか?

 

体重を増やさないように、

毎日体重を測ってたのが

大きかったと思います。

 

あとは、お菓子を日頃

ついつい食べてしまってたんですが、

このコロナ禍の影響で、

嫁が家にいるので、監視が 笑

 

――普段の生活で心がけている事は?

 

なるべく糖分を抑えるようにしてますね。

 

以前は甘いコーヒーを水筒に入れて

職場に持参してたんですが、

最近はお茶に変えてます。

 

――今年度も“健康アクション宣言”を実施しますが、

意気込みなどがありましたら。

 

特別何かするというより、

今の生活習慣を維持継続していこうと思ってます。

 

二児の父親なんですが、

自分がだらしない身体になって

子どもたちに恥をかかせたくないんで

カッコいい父親になりたいですね。

 

 

――健康管理はすぐに結果が出るものではないので、

長くモチベーションを保つためには、毎日体重を測るなど、

常に現在の自分の状態を知ることが秘訣のようですね!

私も参考にしたいと思います!

 


 

今後も健康アクション宣言の活動につきましては、

定期的にご報告を出来ればと考えておりますので、

引き続きお付き合いいただければ幸いです。

 

以上、こちらのブログを最後まで

お読みいただきありがとうございました。

 

また次回更新時にお読みいただくことを

心よりお待ちしております。

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