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毎日蒸し暑いですね～

マスクのせいで、余計ジメジメします・・

 

デスクワーク中心の仕事になってから、

腰痛と足のむくみに悩まされています（ゝ､＜）

 

熱中症対策でエアコンをつけたりすると、

さらに酷くなりますね

 

上半身暑いのに、膝から下が冷たいっていう

ややこしい体になっております。

 

改善策として一番良いのは、

毎日湯船にしっかり浸かる事なのでしょうけれど、

家事と睡眠時間を優先してしまうので

なかなか平日は難しいですね・・

 

何もしないでいるとどんどん脂肪に変わるので

最近、寝る前に体操を始めました！

 

筋力が衰えているので、

体操といえどなかなかキツイ（゜ー゜;)

 

今のところ、変化は見られませんが、

「続けることが大切」

と自分に言い聞かせて頑張っております！

 

では、また～～ﾉシ★