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皆さん、こんにちは！
人材開発課の前田(敏)です。

暑くなったり、寒くなったり、晴れたり、雨降ったり、忙しい時期ですね。
さて、最近腰痛に悩まされております。
普段は基本的に座り仕事なのですが、久々に現場に入ってやられちゃいました。
柔整師の友人に見てもらった所、体中が硬過ぎで運動不足だと言われました…。
やはりデスクワークが原因のひとつみたいですが、座ってるだけで悪化するのは意外でした。
明日から毎日ストレッチしようと思います。
腰痛には太ももの裏筋を伸ばすと効果的みたいですね。
皆さんは何か運動不足の解消法はありますか？