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こんにちは！ 守口工場のさいとーです。

梅雨が明けてからの方が雨が多く、湿気と暑さでバテ気味でした

みなさんはどうでしたか？

やっと夜が涼しくなってきて、だいぶ過ごしやすくなりました。

涼しくなってきたので最近、夜に散歩をしてます。

２キロを３０分から１時間かけてゆっくり歩くと副交感神経が増え、
イライラ感が押さえられ、落ち着くそうです。（本に書いてあった。）

２キロを１時間かけてゆっくり歩くのが意外とたいへんで最初は１時間で４キロ歩き翌日、
５キロと日々歩けば歩くほどキロ数が伸び、現在、１時間で９キロ歩いてます。

おかげでイライラする事が少し減ったような気がします。（笑）

さすがに９キロはしんどい。疲れがたまると副交感神経が減るのでイライラ感が増えるので意味がなくなるので
これからはペース配分に気をつけて散歩を継続したいと思ってます。

興味のある方はやってみては。。。