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どうも「あっ」です。
気温が上がっていくので喉も渇きますよね。
その時、私が良く飲むのが“フレーバーウォーター”です。

フレーバーウォーターとは飲料水（ミネラルウォーター）にフルーツ等の風味をプラスしたもので、最近は日本でも、飲料メーカーからいろいろな商品が出ています。

フレーバーウォーターを簡単にいうと、「薄いジュース」でしょう。
ですが、ジュースは、合成甘味料や砂糖の量が多いので水分摂取が多くなる夏場は注意です！

砂糖の取りすぎは、うつ病の原因のひとつにあげられることもあるのですが、認知度は低いようです。

合成甘味料は、砂糖よりも太ると言われています。

水分補給において、水を摂取するのは健康に良いと周知されていますが、なかなかミネラルウォーターを飲み続けるのは難しいですよね…。

そんなときこそ、フレーバーウォーターで風味をかえて楽しむのがオススメということです。

また、手軽に手作り出来ることから様々なグッズもあり、市場は年々拡大しているようです。

今年の夏、みなさんもフレーバーウォーターをお試しあれ。