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急に気温が上がってまいりましたね！

朝と日中の温度差に身体がビックリしています。

 

 

この時期、体に不調を感じる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？

気温差が大きくなると、自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうそうです。

（頭痛・めまい・肩こり、イライラ・不安など）

 

対策としては、もう　皆さんご存知のコレです！

【バランスの良い食事】

【質の良い睡眠】

【適度な運動】

 

もう、コレに勝るものは無いですね～～(ｰ∀☆)b

 

 

さて、出歩くのにも気持ちの良い季節となってきましたが、

もともと出不精の私には

『マンボウ出た！』『明けた！!』のくだりは特にカンケー無く、

おうち時間を満喫しております（ -з-）～♪♪

 

 

そんな中でも最近の家族内での流行は、ジェンガ★です。

ご存じでしょうか？

これ、けっこう楽しめます♪

 

義理母は毎回、

『そこは触っちゃイカンやろう！（支えている部分なのにぃ）』

をチャレンジし、周囲をザワつかせますww

 

以前、高校生の姪ﾁｬﾝと対戦した時、なかなか勝負がつかず

1時間近くの死闘を繰り広げた結果が、コレです↓

 

 

 

 

もう抜くところが無く、ジェンガの終わりを迎えました～彡*