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お疲れ様です。
柏原工場の杉山です。

朝、晩めっきり寒くなってきましたね(^^)v
さて、私は朝の散歩に4時くらいにでかけます。
最近は夜明けが遅くなって、辺りはまだ真っ暗です。少し前までは、天気が良ければ朝焼けもきれいだったのに(;_;)/~~~
日々の散歩で季節の移り変わりを感じています。

朝の散歩は、けっこう気持ちいいですよ。
続けると不思議と体が元気になってきます。朝の散歩の効果と言えば様々な効果があると言われています。

体内時計を正常にし、「セロトニン」という脳内物質が「ヤル気」に繋がる様々な脳内ホルモンの働きを助け、ウォーキングの健康効果も得られます！

特に、冬になり日照時間が短くなると脳内物質「セロトニン」の分泌が減少してしまいます。
そうすると、
・疲れやすくだるい ・暗い気持ちになる ・筋肉がたるんで老けた印象になる

などの状態になるそうですよ…。
皆さまも早く起きた時に朝の散歩に出掛けてみてください(^_^)