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先週の三連休は、気温も上がって暑かったですね💦
来週くらいからは冷え込み、寒暖差で体調を崩しやすくなるので気をつけてください。

肉体的、精神的に影響するそうなので、
思い当たる原因がない場合は寒暖差疲労かもしれません。

対策として食事や睡眠をしっかりとり、
適度な運動も大事だそうです。

さて、今年も残り２ヶ月、今年の目標は達成できましたか？
それともまだですか？

日にちはあるので未だの人は
諦めず頑張ってくださいね！！