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お疲れ様です、ムラッチョです。

今回は特に話すこともありませんが、

年明けから血圧が上下ともかなり高くなり、

内科に通うようになりました。

血圧計を購入し、日々の数値を気にして、

食事にも気をつけるようになり、

下の血圧が１００を切るようになってきました。

薬の効果もあると思いますが、

さらに下げていくためにちょっとでも

体重を減らしていこうと考える今日この頃です??

無理にはしないで、

少しずつやっていこうかと思っています。

みなさんも体調に気を付けてくださいね。