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みなさん、こんにちは～♪

 

急激に春の陽気になったかと思えば、また寒の戻り。

体の調子も整えにくい時期になってまいりましたね。

 

さて、事務所でプチ筋トレを始めて

4ヶ月が経ちました。

 

体重は・・・減りませんが（-＂－；）

昨年夏頃に比べると腰痛はかなり改善されました！！

 

坐骨神経痛で足首まで痛みがあり、座っているのが

苦痛で苦痛でたまらんかったんですけどね。

 

忙しくて出来ない時もありますが、

翌日の筋トレがキツイのなんの（笑）

やはり、継続大事！です。

 

40歳を過ぎると体の不調も悪化し続け、

無視できなくなりますよね～（ -з-）

 

今年は腹をくくり、自分の体に

ちゃんと向かい合う決意をいたしました！

 

事務所での筋トレに加え、近所の整体にも通い、

ストレッチを毎日欠かさずに行い、

サプリメントで酵素を取り入れています。

 

習慣になるまでは少しばかり努力が必要ですが。

 

薬は痛みを取ってくれるけれど、

根本治療ではないし副作用もあります。

 

以前通っていた整体の先生に、

『頭痛薬は飲めば飲むほど

頭痛を引き起こしやすくなるよ』

と言われたこともありました。

 

やはり、クスリはリスクなんですね。

 

自分の治癒力を戻していくためにも

運動と食品で体を整えていこうと思います！

 

やるか やらないかは自分次第ですからね～ﾉシ★

がんばれ、私！！