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久しぶりに工場のお仕事応援に行きました。

 

毎日パソコンばかり見ていたので、

手作業が懐かしく、

楽しく一生懸命働かせていただきました(“｀д´)ゞ

 

しかし、数ヶ月で

体もすっかりなまっており、

手元ばかりを見ていたせいか

今朝起きたら

目がパンパンに腫れていました。

 

けっこう不快なので、解消方法を調べてみました。

 

そもそも、まぶたのむくみは

老廃物や余分な水分が

滞ってしまっている状態で、

放っておくと

慢性的に目が腫れぼったくなってしまう

可能性も…あるようです(゜д゜;)

 

すぐに出来そうなのがあったので、ご紹介します。

 

【ホットタオル×冷水】

ホットタオルでまぶたを温めると

血行が良くなるので、

余分な水分や老廃物が流れやすくなります。

 

さらに、ホットタオルで温めた後に

冷水で軽く引き締めるとより効果的。

 

血管が収縮・拡張を繰り返すことで、

老廃物の排出が促進されます。

 

【マッサージ】

首をほぐして

水分が流れやすい状態を作ってから、

顔をほぐしましょう。

 

たった1分間行うだけでも、

かなりむくみが解消されますよ。

 

1. 首をほぐす

首を左右に3回大きく回します。

 

次に鎖骨の上にある左右のくぼみに

指を4本入れて、

ほぐすように20回押しましょう。

 

2. 顔をほぐす

あごから耳の上にかけて

引っ張りあげるように

マッサージしてください。

 

次に、耳の後ろ側から首筋を通り、

鎖骨に向けてなでさすります。

 

他にも予防方法など、

色々ありますが

簡単に出来ることから

やってみたいと思います。

 

若いときは治りも早かったけれど・・・（ -з-）

今はナニゴトも努力と忍耐が必要です！！