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新年あけましておめでとうございます。

お正月のお休みは皆さんゆっくりできましたでしょうか？

私はゆっくりしすぎて、おまけに食べ過ぎて

またまた体重が増加してしまいました…。

年末に、かの有名な「ロングブレス」のTVをみました。

「ロングブレス」はダイエットのイメージがあったのですが

なんと健康にも良いらしいです。

脳梗塞の後遺症で歩行が困難になっていた石原元東京都知事が、

ロングブレスのトレーニングで一人でも安心して歩けるようになったそうです。

酸素を脳に取り入れることで、脳神経にも効果がでるそうで

ボケなどの防止にもなるそうですよ！！

なにかいいダイエットはないかなぁと思っていたところだったので

ダイエットにも、健康にもいいなんてすごいな！と思い、やり始めています。

まぁ、まだやり始めて3日しかたってないので

効果は全くですが、継続してやっていこうと思います！

がんばるぞ！！