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みなさんこんにちは！
昨日は私の健康診断の日でした。

昨年より身長は縮み、体重は増えていました…。
今日から来年に向けてダイエット開始だー。って去年も思った気がするような…。
今回は割りと本気です！まずは食生活の見直しから始めます！

この前やせる仕組みを調べたのですが、人間は何もしなくてもカロリーを消化します。
と言う事は「摂取カロリーより消費カロリーを上回らなければ」やせます！！
理論的には…。過度の食事制限は体調崩すし私には絶対に出来ない自信があります。

短期的より長期的に考えてコツコツ頑張ります。

みなさんもダイエットするまたはされてる方は体調に相談しながらやりましょう！
では来年の今頃に良い報告できるように頑張ります。