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こんにちは！

10月に入ってもまだまだ暑かったり、寒かったり、

寒暖の差が激しいですが、皆さまお体には十分気をつけて頂きたいと思います。

さて、秋といえば、やっぱり（？）スポーツの秋ですが、

先日体育の日を迎え、新聞等で高齢者の体力向上がめざましいとの報道がされていました。

日本の人口は4人に1人が65歳以上で、特に70歳以上の体力測定結果が過去最高になっております。

（文部科学省の調査）最近は、スポーツクラブに通っている人口が多くなり、

50Kmや100Kmのウルトラマラソンに参加する人も年々増えているそうです。

生涯現役とうたう高齢者も多く、私たち働き盛りの年代が逆に体力が落ちている傾向にあり、

寂しい限りです。現代はネット社会で子供たちも外で遊ぶことが少なくなった今、

団塊世代と呼ばれる日本の高度経済成長を支えた人たちに負けない為にも、

まずはかたまった身体を動かしてストレッチからでもはじめてみませんか？

そんな私も運動不足です。。。。