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皆様こんにちは～(^o^)

省エネ環境担当の中野です。

最近、朝晩が少し涼しくなってきたなぁと感じていたら、

暑い日々が、また復活しましたね。

まだしばらく残暑が続きそうですね～！

今年の夏は♪暑い日に、家で「スムージー」を

作るのが私のマイブームなんです(^_^)/~~

冷蔵庫によくあるヨーグルトを使って、

「ヨーグルトスムージー」を作ることが多いですね～♪

作り方は

1、好みのフルーツを小さめに切り、冷凍庫で凍らせておく

２、ミキサーに凍らせたフルーツ、ヨーグルト、牛乳を入れて撹拌する

この時、よりひんやり冷たいものを飲みたい時は、

氷を加えて一緒に撹拌したり、甘みがほしい時は、

砂糖やハチミツを加えて調節します(^o^)/

フルーツミックスのスムージー↓↓

キウイフルーツのスムージー↓↓

分量の目安は、

ヨーグルトを１００ｃｃとすると、その半量の牛乳を５０ｃｃ、

フルーツを適量ですが、コップの大きさに合わせて、

適当に配合していつも作っています(笑)

私はヨーグルトとフルーツをミキサーで混ぜながら、トロトロした

食感になるように、牛乳を加える量を調節しながら作っています♪

牛乳の量をヨーグルトの半量以下くらいの量にすれば、トロトロとした

ハンバーガーショップのシェイクみたいな食感になりますよぉ(*^_^*)

ジュースとも、シャーベットとも少し違い、ひんやりトロトロとした食感に、

ハマッていますo(^o^)o

ヨーグルトや牛乳の代わりに、「好みのジュースと凍らせたフルーツ」を

ミキサーで撹拌して飲んでも、おいしいと思います(*^－^)ノ

作ったら家族も喜んで飲みます(^_^)

フルーツも、スーパーで特売の時に買っておき、冷凍しておけば、

好きな時に作って飲めるし、おサイフにもエコですね(*^_^*)

まだしばらく暑い日が続きそうなので、マイブームももうしばらく続きそうです♪

おいしいですよぉ＼(^^)／

今度はなに味にしようかなぁ(o~-‘)b