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２０２４年も始まり・・・

物事は初めが大切なので、
些細な目標を考えました。

最近、体重がなかなか減らないのは
何故なのか・・！？💦

・・と思い、少し調べたら・・
歳をとるにつれどうやら筋肉量が減少！！

それが基礎代謝の低下や
姿勢の保持が崩れ、
疲労が蓄積しやすくなるそうです。

なので健康的な生活と運動を心がけ、
体重も目標体重に減量できるよう
コツコツと頑張っていきたいです。

健康の未来投資と思って。