ブログ
post

2021年も半分が終了しましたね。

歳のせいなのか本当に月日の過ぎるのが早く感じます。

 

さて、マスク生活も長くなってきましたが、

皆さんは口呼吸？　それとも鼻呼吸ですか？

マスクの下は口呼吸になってしまう傾向があり、

それは身体にも悪影響があるみたいです。

 

・虫歯や歯周病　　・歯の着色　　・扁桃肥大

・自律神経バランスの悪化　　・歯ぎしり

・口臭　　・鼻疾患（鼻機能の低下、発育不良）

・睡眠時無呼吸症候群　　・表情筋のたるみ

・歯並びの悪化 　　・顎顔面の発育の不調和

・姿勢の悪化　などなど…

 

 

口呼吸ひとつでこんなに身体に影響があるんですね・・。

逆に鼻呼吸は、良い影響がいっぱいあるので意識していきたいですね。

 

成人の唾液分泌量は１日約１ℓ～1.5ℓもでるそうな（　＾ω＾）

その量が減ると、さまざまな問題が起きるそうですよ。

 

唾液の分泌量が気になる方はこちらを参考に体操してみてください。

☟☟☟

youtube　健口体操５「だ液腺マッサージ」より

 

では、またお会いしましょう♪