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朝の冷え込みが厳しくなってきましたが、

昼間は暑かったりして、体調管理が難しいですね～

栄養・睡眠・運動のバランスをしっかりとって、

冬に備えましょうね！

最近、事務所のみんなで

お昼にプチ筋トレを行っております。

プランク30秒×2セット！！

これだけでヒャーヒャー言っております・・・（＞Д＜;)

眠気も飛ばして一石二鳥♪

腹筋、割れるかなぁ？？

がんばりましょね～

我が家の癒しのサボテンちゃん。

まん丸だったのが、最近縦長になってきました。

そろそろ鉢を変えてやらねば。

では、また～ﾉシ