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春を迎え少しずつ暖かくなり、過ごしやすい季節がきましたが
身体を動かしやすくなると同時に気をつけないとと思うことがあります。

自身は、歳が50を過ぎた事もあり日々感じているのですが・・
身体が気温等環境の変化に順応できているのか？
おそらく、できているのであれば日々快適に感じていることでしょう。
できていなければ、日々倦怠感があったりスッキリしていないと気付きます。

ただ少し気が緩むと、そこに病原体も侵入してくるのですから。
最近のニュースでも、日頃身体を鍛えているプロ野球選手でさえ
インフルエンザ発症と聞こえてきます。
いくら身体を鍛えていても、病原菌も生き物ですから弱っている所に居場所を
見つけるのでしょう。

季節の変わり目、環境の変化には十分気をつけて
食事など規則正しく摂り。快適に感じる日々を過ごしましょう。