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お久し振りです、守口工場の佐藤です。

冬本番に突入しましたが、いかがお過ごしでしょうか?。

先日、健康診断の結果が返ってきました。

結果は最悪・・・。

典型的な生活習慣病を発症。

医者に行って、再検査しても結果は同じでした。

医者からは、「食事療法と運動療法でとにかく痩せないと悪化する一方ですよ」と。、

今まで何も考えずに食べていた食事でしたが、ご飯の量を減らし、揚げ物は控えて・・・。

炭水化物、蛋白質、脂質、食べる順番にも気を遣ってます。

自転車通勤から徒歩通勤に変え運動不足も解消（?）。

健康診断の体重より８キロの減量に成功しました。（まだまだ不十分ですが・・・）

やっぱり、健康が一番ですね。

それではまた次回お会いしましょう。